首先你可以去wp官方主题站去挑选一款你喜欢的主题,然后下载压缩包到本地。
下面是我个人推荐的下载站:
http://wordpress.org/extend/themes/
http://wordpress.org.cn/forum-24-1.html

如果你要安装主题的话,你可以直接登录你的cpanel,然后找到“文件管理器”,进入你的博客的目录,主题的目录是在/public_html/wp-content/themes这里,你只要将主题的压缩包(一般为.zip或者.tar.gz的后缀名,不能使用.rar上传哦)“上传”,然后你直接 “解压缩”到这个目录,在WordPress后台启用并设置一下你就可以使用这个主题了。

主题就是你自己博客的皮肤,如何选择自己心怡的一款主题,显得特别重要,而且也是大部分WordPress使用者比较头痛的事情。以我个人的观点,我主要是从这些方面来考虑的:
1.用户体验一定要好。
2.简洁大方或者典雅美观。
3.符合标准的设计,不能出现很多bug。
4.代码执行效率要高,整个主题文件不能太大,图片不能过多,毕竟在我国网速是比较慢的。